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想怀孕怀不上教你三招,备孕期间注意技巧帮你

  想要孩子的健康夫妻尝试很久都没有效果,会影响夫妻关系,尤其对女性的情绪影响很大,会产生焦虑、抑郁。怀孕是一件顺其自然的事情,但是其中也有不少技巧。女性想要当妈妈的时候教你三招,让你成功怀上孩子。

排卵期计算

  一、饮食调理

  想要怀孕的时候需要进行饮食上的调理,因为很多女性平时的饮食习惯和备孕期间都是有些差别的。特别是减肥过度的女性,身体缺少脂肪和蛋白质。从备孕期间就要开始吃叶酸了,它可以让胎儿的神经发育正常。多吃富含维生素和微量元素的水果,适当增加蛋白质的补充,让身体更加有能量,排出的卵子也会更加有质量。

怀孕

  二、调整生活作息

  年轻的女性总是喜欢熬夜,这样会让卵子的质量下降,出现月经不调的情况。超过11点睡觉,身体的排毒功能就不好,免疫力下降容易生病,甚至会影响胎儿的发育。例外也有戒除烟酒。香烟毒素和酒精都对脏器有伤害,不利于怀孕,从备孕的几个月前就要开始停止,让身体有排出毒素的时间。

排卵期

  三、排卵期计算

  易孕期的怀孕机会是最高的,排卵期总共有15天,有的人以为这15天的受孕机率都是一样,其实这是错误的观念。卵子实际上只有一天的存活时间,所以想要和精子刚好结合,选择在排卵前一两天是做好的。这个时候两者的活性都比较高。而排卵期当天,因为卵子在结合的时候已经快要死亡了,所以受孕效果反而不好。