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备孕期间要注意事项的八件事 备孕前准备比没做

  很多人觉得怀孕还需要提前准备吗,觉得应该没有很大的区别,其实这样的想法还是不对的,备孕比不备孕的孩子更加健康,畸形率更加的低,对于以后孩子的发育和成长多多少少都有一定的影响,当然有的可能影响很小,我们无法观察出来,但是根据数据显示,备孕前作准备确实比较好。也分享一些备孕期间要注意事项的八件事吧,不要轻易的忽视。

备孕期间注意事项

  记得有一篇报道,一名宝宝经过千辛万苦出生后不久就去世了,后来统计说这个宝宝是以外怀孕,是男女酒后意外怀孕,不能说宝宝去世和这个有百分之百的关系,但是关系应该还是很大。所以,有些事情,不要自以为没事,其实却隐藏着很多危害。

  那么备孕期间有哪些注意事项呢?

  1、在准备要宝宝的前2-3个月就要开始备孕,首先就是戒烟和戒酒,烟喝酒中含有的有害物质不仅对自身的健康有很大危害,而且对精子的健壮有很大关系,所以夫妻双方一定要戒烟戒酒。

  2、坚持正常的作息习惯,不要熬夜,熬夜对精子的发育和活跃都有很大的影响,另外还会影响自己的身体,导致没有精神。

备孕期间注意事项

  3、要保持好的饮食习惯,不要吃太多的肉食,多吃蔬菜和水果,保持营养均衡,如果挑食偏食就会导致体内缺少微量元素,对精子的形成和成熟也有很大影响。

  4、备孕期间尽量少的同房,因为同房会消耗掉精子,会影响精子的成熟周期,一般一周一次同房都是正常的,但是不要天天同房。

备孕期间注意事项

  5、在准备要宝宝的前三个月和怀孕后3个月,都要服用叶酸,在医生指导建议下,每天400微克,也就是一片,一般在饭后半小时食用,以免影响食欲。

  6、远离辐射,大家都知道辐射可以导致细胞变异,所以为了更好的保护自己保护未来的宝宝,夫妻双方一定远离辐射,尤其是医院的辐射区域。

  7、减少服用药物,有些药物对身体有害,还有一些激素药物,对身体有很大的副作用,当然对精子以及卵子都有很大的危害。

  8、保持好的心情,好的心情才会有好的身体,才会孕育出健康的宝宝。