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家政常识

怀孕不能吃什么东西,孕妇十大禁忌蔬菜要少吃

  怀孕后女性对食物选择尤其要小心,有些食物不利于胎儿稳定发育,对引发孕妇身体不适。饮食均衡适量,宝宝才能健康生长。这十种蔬菜对孕妇的身体有刺激效果,孕妈妈们注意不能吃太多,赶紧拿小本子记下来。

孕妇不能吃哪些食物

  孕妇十大禁忌蔬菜

  一、菠菜

  菠菜的营养丰富,可以补铁补血。但是菠菜不能吃太多,它含有的草酸会影响营养吸收,导致消化不良等问题。菠菜在煮之前先焯一遍水,可以将草酸溶解掉一部分。

  二、木耳菜

  木耳菜口感柔滑,能够促进肠胃消化。但是它属于寒性食物,会导致气血淤结,引发子宫异常收缩。孕妇会感觉到腹痛,严重的情况甚至会流产。

  三、苦瓜

  苦瓜清凉降火,是一种凉性食物,孕妇的身体无法承受会出现流产的情况。它含有的苦瓜素也是不利用安胎的,只能偶尔食用。

孕妇

  四、茄子

  茄子口感柔软,炒菜的时候非常吃油,吃太多就会感到油腻。而且茄子属于寒性食物,容易对肠胃有刺激作用,导致消化不良等问题。茄子的饱腹感强烈,不要一餐吃太多。

  五、韭菜

  韭菜味道特别,它的纤维含量很高不容易消化。在孕妇激素改变后肠胃消化能力会受到影响,更加容易积食。

  六、马齿苋

  马齿苋是药食两用的蔬菜,它具有清凉解毒的效果,是常见的野菜。它对子宫的兴奋效果极为强烈,孕妇最好完全避开。

  七、秋葵

  秋葵利滑促消化,吃多了容易消化不良。而且它属于凉性食品,含有大量的矿物元素会对子宫产生兴奋效果,不利于孕妇的情绪稳定。

  八、黄花菜

  新鲜黄花菜中含有太多秋水仙碱,身体会感觉到干痒缺水。在长时间炖煮之后能够减少这种元素。

孕妇禁忌

  九、青西红柿

  西红柿还没有完全成熟变红之前,含有大量的龙葵毒素。它会造成腹痛、恶心等后果,不利于胎儿稳定。

  十、辣椒

  很多女性怀孕后口味改变喜欢吃辣椒,其中含有的大量辣椒素具有兴奋的作用,孕妇吃多了会影响胎儿稳定,被胎儿吸收后还有可能造成畸形。

  孕妇摄入的营养部分传递给胎儿,特别是在孕早期的时候,胎儿神经系统还没发育好,宝妈的饮食更为关键。这十种孕妇少吃蔬菜名单赶紧收藏下来,再喜欢也不能多吃。