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家政常识

母乳喂养孩子的妈妈有哪些食物不能吃呢?这四

  为了给宝宝喝上母乳,妈妈们每天喝油腻腻的荤汤,每天吃不爱吃的猪蹄肘子,想想都会觉得腻得慌。为了宝宝的口粮,妈妈不顾自己的身材,不敢吃自己爱吃的东西,真的付出了很多很多。不过在母乳的战斗中,妈妈们也要清楚什么能吃,什么不能吃,以免心血付之东流。

喂母乳

  1,太过辛辣的食物

  新生儿皮肤比较娇嫩,母乳妈妈如果吃辛辣刺激性食物,容易造成宝宝湿疹或上火,宝宝大便干结、便秘等。

  2,太过寒凉的食物

  如冰激凌、冰西瓜等,容易导致宝宝腹泻、腹胀,如果不小心吃了的话,最好在吃后半个小时在喂奶,可以降低对宝宝的影响。

  3,容易引起过敏的食物

  如海鲜、龙虾等,有的妈妈吃了会过敏,宝宝也有可能过敏,即使妈妈不过敏,尝试这些食物的时候,也要观察宝宝的状态,发现宝宝过敏,要马上停止。

  4,太过油腻的食物

  如大块的红烧肉、肥腻的排骨汤、鸡汤等,吃太多油腻的食物,一方面是会对新妈妈的身体造成影响,导致脂肪肝等症,还有可能造成乳汁中的脂肪含量增加,导致宝宝出现脂肪泻、厌奶。

喂母乳

  母乳妈妈应该多吃什么食物?

  1,含铁的食物

  多吃鱼类、禽类、蛋类、动物肝脏、瘦肉等,可以补充铁元素,防止产后贫血。

  2,含钙的食物

  除了喝牛奶,还可以多吃鱼虾、大豆、深绿色蔬菜等,补充钙质帮助宝宝骨骼发育。

  3,含膳食纤维的食物

  很多产妇会出现产后便秘的症状。所以要新妈妈多吃含膳食纤维的食物,如燕麦、谷物等粗粮、火龙果、猕猴桃等水果,能够促进新妈妈肠道润滑,防止便秘。

喂母乳

  总而言之,母乳妈妈因为是“一人吃,两人补”,饮食方面还是要多加注意,该忌口还是要忌口。